Que tal tirarmos um tempinho para cuidar de nós e renovar as energias? No post de hoje, vou mostrar algumas dicas que me fazem relaxar profundamente e dão um pique para continuar sempre em frente. Na real, eu gostaria muito de ter conhecido todas estas artimanhas quando tinha uma rotina mais agitada, como por exemplo na época de hotelaria e gerenciamento de contas. Tenho certeza que teria me ajudado bastante a combater o stress, viu? Por isso, sei que essas minhas sugestões podem ajudar muita gente por aí também. Acrescentei uma dica extra que nunca fiz mas estou doida para testar. Bora?

5 maneiras de você fazer procedimentos de spa em casa e conseguir relaxar profundamente.

1 – Escalda-pés de camomila

Esta dica me foi passada pela minha linda mãe. S2

Eu já usei muito muito salto alto nessa vida e meus pés viviam cansados, inchados e com calos, ui! Por isso, sempre que tinha um tempinho (e principalmente se não estivesse muito calor) eu esquentava 1,5L de água e fazia uma infusão de camomila (2 copos). Minha mãe costumava comprar camomila a granel, sacos grandes, para facilitar o processo (mas, você  também pode pegar a camomila que vem em saquinhos de chá). As propriedades calmantes desta erva ajudam a acalmar os pés e o cheirinho delícia que ela exala, é ótimo para se respirar profundamente e descansar ainda mais. Este é o único procedimento que já faço há um tempão, os próximos são recém adquiridos.

2 – Velas aromáticas ou spray aromatizador  

Sério, faz muita diferença usar estes apetrechos. Existem uns cheirinhos que são maravilhosos para o nosso bem-estar e que nos fazem relaxar bastante como: lavanda, camomila, jasmim, ylang-ylang, manjerona e muitos outros. Eu particularmente uso difusor e óleo essencial de alecrim e também amo o meu Spray “Pomegranate Noir” do Jo Malone que me remete aos melhores hoteis que eu já me hospedei ou trabalhei. É uma fragrância complexa e sofisticada de romã, framboesa, ameixa, pimenta rosa, lírios de Casablanca e madeiras apimentadas. É um cheiro elaborado, refinado que eu amo borrifar no quarto e deixar o ambiente mais aconchegante para uma boa noite de sono.

3 – Sérum relaxante

Eu tenho amado usar o sérum relaxante da linha “Rituals of DAO” para aliviar a tensão e o cansaço. O produto vem com um mapinha para você não errar os pontos de aplicação e massagem. Na instrução está descrito assim:

“Segundo a medicina secular chinesa, a nossa energia vital flui por determinadas linhas, meridianas, através do nosso corpo. Muitas linhas meridianas reúnem -se na na cabeça, em pontos de pressão sobre a coroa, na nuca, entre as sobrancelhas e as orelhas. O stress e a fadiga podem bloquear o fluxo de energia vital. Neste caso, pode ajudar se massagear os pontos de pressão durante 15-30 segundos, permitindo assim que a energia vital possa novamente fluir e alcançar um estado de relaxamento.

O creme suave, composto de Yi Yi Ren com propriedades nutritivas e a refrescante Menta Chinesa, fresca e relaxada em caso de stress ou fadiga.”

Como fico muito tempo de frente à tela do computador, amo terminar o meu expediente fazendo uma massagem nas têmporas, primeiro com o bico gelado do aplicador e, em seguida com a ponta dos dedos.

4 – Folhas de eucalipto amarradas no chuveiro

Pendurar folhas de eucalipto de cabeça para baixo no chuveiro, teve um aumento nas repostagens no pinterest de 317%, em um ano, segundo a Elle. Dá um cheirinho de spa, é o que dizem, rs. Eu nunca testei mas, a fragrância que libera por conta do vapor do chuveiro deve ser muito relaxante mesmo, né nòn? Por isso, assim que eu encontrar as folhas e testar, atualizo este post para vocês. E se você testar aí, por favor me conta como foi, tá?

5 – Massagem facial

Eu faço geralmente durante a na aplicação do sérum que tenho usado à noite. Não sigo à risca nenhuma técnica específica, apenas faço um combinado de tudo que já assisti no Youtube. Vou do meu jeitinho mesmo, às vezes de frente ao espelho para facilitar, mas não necessariamente. Além do rosto adquirir rubor e viço instantâneo, me ajuda a acalmar e dormir melhor.

Quais são as técnicas relaxantes de vocês? Compartilhem aqui comigo!

Beijinhos Ju